스트레칭부터 체력증진 운동까지 | 운동 어플 추천 - FitDay(핏데이)
안녕하세요. 오늘은 FitDay(핏데이) 라는 운동 어플을 추천해드리겠습니다. 이 핏데이 어플은 제가 2019년 여름부터 계속해서 지속적으로 사용해오고 있는 운동, 스트레칭 어플입니다. 근력 & 유산소 운동 / 스트레칭 운동 두가지로 크게 나뉘어 있습니다. 각 테마별로 자세히 나뉘어 있어 원하는 운동 종류를 선택할 수 있습니다. 1. 근력 & 유산소 운동은 [저질 체력 탈출하기, 매일 하는 7분 운동, 이틀 전환 7분 운동, 뱃살 제거 다이어트, 단력있는 힙과 허벅지 만들기,식스팩을 위한 도전, 고강도 체력 증강 훈련] 으로 이루어져있습니다. 제가 자주 이용하는 '저질 체력 탈출하기' 테마의 경우, 하루하루 전신 운동, 근력 운동, 유산소 운동, 호흡법 등 매일 새로운 운동을 배울 수 있습니다. 녹음..
2020. 3. 11.